Внимание людей во всем мире приковано к коронавирусу. Кто-то его боится, кто-то снисходительно улыбается, кто-то наблюдает с любопытством, кто-то раздражается уже при одном упоминании, но равнодушных точно нет.
Всемирная организация здравоохранения объявила коронавирус COVID-19 пандемией, что усилило панику во всем мире. И хотя пандемии различных ОРЗ-вирусов, к которым относится и коронавирус, возникают регулярно, не принося большого ущерба человечеству, сравнивают его в основном с самыми смертоносными пандемиями, бушевавшими более чем 100 лет назад.
Что такое коронавирус?
Пересказывать историю и общие характеристики самого вируса не буду, это информация общеизвестная и, мне кажется, об этом все уже знают. Приведу только краткую инфографику.
Количество заболевших и погибших растет с каждым днем, в группе риска находятся старики. И хотя в процентном соотношении летальность нового заболевания намного ниже многих аналогов, скорость распространения страшит многих, вызывая даже панические атаки. Особенно ухудшились настроения, когда многие страны объявили карантин.
Стоит ли бояться коронавируса COVID-19?
Не будем спорить об особенностях самого вируса, тем более что даже медики не могут дать о нем абсолютно исчерпывающую информацию. Но все, и особенно те, кто воспринимает угрозу особенно эмоционально, хотели бы быть спокойней, чувствовать себя в безопасности.
Как сохранить душевное равновесие, когда о коронавирусе кричат из «каждого утюга», как оставаться спокойным перед лицом пандемии? Ведь беспокойство – это не просто неприятный симптом, это дополнительный немалый фактор риска.
Общеизвестным является факт, что стресс понижает иммунитет. И успокоиться – значит увеличить свои шансы остаться здоровым в этой пандемии. Многие отмахнуться, как же быть спокойным, когда вокруг такое.
Что делать при угрозе COVID-19
- В первую очередь постарайтесь успокоиться. Кто-то для этого медитирует, некоторым помогает упокоиться молитва. Подробней об этом уже написано в статье Как быстро снять нервное напряжение? Выберите самый подходящий для себя способ.
Или послушайте успокаивающую музыку с закрытыми глазами:
Успокоились? Замечательно. Вы уже увеличили свою сопротивляемость вирусам.
- Теперь нужно поместить себя и родных в безопасную обстановку. Если Вы сильно переживаете и растерялись, просто выполните по пунктам рекомендации ВОЗ.
- Проконтролируйте нет ли у Вас или близких симптомов коронавируса. Это важно чтобы своевременно обратиться к врачу и уменьшить количество новых зараженных.
Доктор про коронавирус COVID-19
Теперь самое время повысить осведомленность. Послушайте компетентное мнение доктора:
И еще
Будьте здоровы!
