Весна. Как быть счастливым

Весна период любви, счастья, расцвета всего живого? Это устойчивый стереотип, но большинство с ним согласятся. Люди действительно все это чувствуют.

весна счастье

Но лишь небольшая часть людей чувствует себя счастливыми ранней весной, чаще это чувство приходит немного позже. А ранней весной большинство людей чувствует себя, наоборот, обессиленными и подавленными, некоторые даже впадают в депрессию. В чем же дело?

Что происходит с людьми весной

Зимой все живые организмы снижают свою активность, реагируя на то, что рано темнеет, холодно и уныло вокруг. Весной продолжительность светового дня начинает увеличиваться, на улице теплей. Организм на эти изменения реагирует гормональной перестройкой.  Отвечает за весеннее счастье эпифиз (шишковидная железа или верхний мозговой придаток). Его еще иногда называют третий глаз. Он ловит сигналы от наших органов чувств, что света стало больше и увеличивает выработку серотонина – известного «гормона счастья», а также увеличивает выработку мелатонина, отвечающего за репродуктивную функцию и активность.

И как следствие этих физиологических изменений в организме весной изменяются также наши чувства и поведение:

  • улучшается настроение;
  • появляется чувство бодрости, энергия;
  • усиливается желание действовать;
  • ощущается уверенность;
  • возникает желание влюбляться.

Но такие проявления не у всех, особенно в начале весны.

Что мешает людям весной быть счастливыми

весенняя депрессия

Почему некоторые люди вместо того, чтобы радоваться весне, оказываются в депрессии? Вместо приливов счастья находятся в угнетенном настроении, пессимистично видят окружающий мир, не могут испытывать радость, пассивны. К счастью, в большинстве случаев это не настоящая депрессия, требующая медикаментозного лечения, а псевдо-депрессия. Но и она изрядно портит качество жизни.

Причина этого в том, что за зиму организм истощился, устал, испытывает дефицит витаминов. У человека просто не хватает сил, нет ресурсов чтобы расцветать. Многие даже заболевают, испытывают повышенную утомляемость и излишнюю тревожность. Эти неприятные симптомы в разной степени проявляются у всех, кто не заботился о себе зимой, не давал себе отдых и хорошее питание. И каждому человеку требуется некоторое время на адаптацию чтобы войти в новый ритм, пустить весну в душу.

Как приблизить «весеннее счастье»

йога весна

  1. Нужно позаботиться о своем теле, поможет йога, бег или любая другая приемлемая форма физической активности.
  2.  Побалуйте себя вкусными блюдами, в которых должно быть побольше витаминов.
  3. Очистите свое жизненное пространство. Стоит сделать генеральную уборку, избавиться от залежей хлама – пыль и мусор еще никому не добавляли сил, здоровья и радости.
  4. Запишите свои желания и начните какие-то из них исполнять, это зарядит энергией. Можно помечтать, составить планы – это приблизит к реализации желаемого, прибавит оптимизма.
  5. Найдите для себя хобби, займитесь интересным делом. Это увлекательно, полезно и …модно.

И вам гарантировано приподнятое настроение, прилив энергии, бодрость духа. Весенняя природа создаст романтическую обстановку: зелень, цветы, ручейки, пенье птиц и ласковое солнышко. В гармонии с ней будете чувствовать себя счастливым.

Понравилась статья? Проголосуйте!    
И поделитесь с друзьями! Им тоже понравится

Интересное по теме:


Добавить комментарий