Пришла зима, пахнет снегом, морозом, ветки деревьев покрыты инеем и снеговыми шапками. И это знаменует приход самой веселой и одновременно холодной поры года.
Зима предлагает множество активных видов отдыха. И вместо того чтобы закутываться в теплые и громоздкие шубы либо сидеть дома перед телевизором и ждать весны, лучше отправиться на каток, либо в горы, либо другие злачные места зимних активистов.
Каждый год к зимним видам спорта пристращаются все новые и новые люди. Но действовать нужно аккуратно, чтоб принести здоровью пользу, а не вред, и понимать, что все виды спорта опасны по-своему. Лучше обратиться к специалисту, который посоветует, как выбрать инструменты, одежду, обувь и приспособления, а также поможет осваивать все трюки, а заодно и убережет от травм. Лучше всего научиться правильно падать: так чтобы не пострадали конечности, голова и внутренние органы.
Так как придется практически постоянно находиться на улице или в слишком холодном помещении, то надо подобрать удобную и одновременно теплую одежду и подходящую для спорта обувь. Она не должна быть громоздкой, мешать и путаться. От этого зависит, будут ли травмы, а также возможность переохлаждения.
Среди популярных зимних видов спорта выделяют катание на лыжах и сноуборде, санях, коньках, лазание по ледникам, экстремальные поездки на снегоходах.
Катание на коньках — фигурное и не очень
Самым доступным и распространенным является катание на коньках. Прежде всего, нужно подобрать коньки. Они должны быть по размеру. При этом стоит учитывать, что будет надеваться теплый носок, поэтому размер будет чуть больше. Сначала коньки будут очень плотными, но потом разносятся. Но даже при этом факте они не должны зашнуровывать ногу слишком жестко, препятствуя кровообращению. Ведь таким образом катание превратится в пытку. Просто коньки должны хорошо прилегать к ногам, не пережимая кровеносных сосудов.
Конечно, захочется кататься непросто, а со всякими па. Лучше записаться в секцию или нанять индивидуального тренера. Сначала научат использовать коньки, потом падать, более-менее хорошо ездить и только позднее обучат всяким штукам с дорожками, вращениями, прыжками и так далее. На это уйдет много времени, сил и терпения. Поэтому не стоит рассчитывать, что после первого занятия уже можно будет хвастаться перед друзьями.
А если обучение фигурному катанию начато исключительно для того, чтобы потом в ближайшей поездке показать себя во всей красе, то лучше отложить это дело до лучших времен. Так как после первого месяца ничего эффектного, кроме синяков и ссадин, не будет. Это в лучшем случае, а в худшем – поездку придется отменить и просидеть весь отпуск дома или в больнице из-за травм, полученных на уроках. Лучше всего подойти к обучению не спеша и обдуманно, запастись терпением. Сейчас есть много зон для катания: специальные парки в помещениях и под открытым небом, застывшие озера. Все это дает прекрасное поле для деятельности.
Катание на лыжах
Следующий достаточно распространенный вид спорта – катание на лыжах. В центре городов таких зон нет, поэтому либо придется ехать на природу, либо на ближайший горнолыжный курорт.
Катание на сноуборде
Катание на сноуборде – не менее опасно. Лучше осваивать, опять-таки, вместе с инструктором. Да и стоит понимать, что экипировка будет недешевой. Можно купить очередную модную вещь сомнительной нужности, а можно эти деньги потратить на костюм для зимнего катания. Да и сам сноуборд немало стоит. Однако сноуборд и специальные ботинки к нему можно будет брать в аренду прямо на месте катания. Сноуборд должен быть правильного размера и формы. Если человек высокий, то и сноуборд должен быть длинным. Также это зависит от размера стопы – чем шире стопа, тем больше сноуборд.
Катание на санках
Можно спокойно покататься на саночках. Но даже из этого устроили экстремальный вид спорта – скоростное катание по горам.
Зима холодная, долгая и суровая, но даже это не повод, чтобы отказать себе в активном отдыхе. Хоть новичок, хоть специалист, хоть взрослые, хоть маленькие дети – всем нравятся зимние игры.
А на последок посмотрите вместе с детьми веселый мультфильм о важности тренировок в зимних видах спорта.
