Уже давненько подмечено, что человек чувствует себя наиболее уверенным и уравновешенным, когда у него есть время для релаксации.
Вполне удовлетворённый результатом, он оставляет эти полезные действия. Но жизнь на этом не останавливается. Она продолжает идти в своём темпе, и вскоре в ней появляется напряжение.
Спокойствие же постепенно начинает из неё исчезать. И из этого всего можно сделать определённый вывод: если времени нет на расслабление, то оно необходимо как воздух.
Спокойствие, умиротворение и уединение
И что тогда делать в этом случае? Ответ прост – выработать в себе стойкую привычку к расслаблению. Для этого нужно всего ничего. Во-первых, определиться со своим конкретным способом релаксации. Это может быть медитация, сильная молитва или же просто длительная прогулка. Во-вторых, определиться с точным временем, когда человеку нужно расслабиться. Это может быть любое время суток. В-третьих, укоренить в себе саму привычку. Для этого достаточно будет выделить 21 день.
Хотя прежде чем вырабатывать в себе какую-либо привычку, стоит задуматься о том, что из себя представляет это самое душевное спокойствие. Чаще всего, под ним понимают некую гармонию. И, прежде всего, гармонию с самим собой, а потом уже с другими людьми и окружающим миром. Но не только в этом привлекательность спокойствия. Спокойствие это ещё и управление своей собственной силой. Кроме того, спокойствие – это ещё и умение увидеть всю картину целиком, не обращая внимания на детали.
Тогда всплывает ещё один не менее важный вопрос – зачем релаксация нужна? Практически вся человеческая деятельность представляет собой погоню за результатом. Но на пути к результату часто встают препятствия. Яркий тому пример – деятельность писателя. Человек пишет книгу, и вдруг, в один прекрасный момент теряет мысль. Или вдохновение от него уходит. В этом случае не стоит через силу писать или что-то делать. Стоит отдохнуть и во время отдыха посмотреть на произведение с другого ракурса.
Так что стоит завести себе в привычку – настраиваться на отдых как настраивается музыкальный инструмент. Ежедневно, хотя бы по двадцать минут уделять отдыху и ничегонеделанию. Конечно, с первого раза вряд ли что-то получится. Но очень хорошо будет, если удастся продержаться до вечера. И если сохранение душевного спокойствия станет самоцелью, то со временем человек сможет обучиться этому, наверное, самому важному и нужному искусству.
