Все будет Идеально? История о Несчастном Перфекционисте

«Забота об излишнем часто соединяется
с потерей необходимого.»
Солон

Идеал человекаЕсть люди, которые всегда стремятся к совершенству. Много таких среди художников, поэтов, музыкантов, математиков. Они всегда стремятся к идеалу, но практически никогда его не достигают, и поэтому несчастны. Таких людей называют перфекционистами.

И что, казалось бы, плохого в том, что человек стремится к идеалу, в том, что он хочет чтобы все было безукоризненно. А то, что в мире нет ничего идеального, но перфекционист будет себя изматывать и изнурять, добиваясь несуществующих идеалов.

Перфекционизм по сути своей страх негативной оценки других людей. Страх потерпеть неудачу, страх осуждения или непризнания. Перфекционизм является ширмой тщательно скрываемой (иногда даже от себя) заниженной самооценки.

В психологии перфекционизм — убеждение, что наилучшего результата можно (и нужно) достичь. В патологической форме — убеждение, что несовершенный результат работы неприемлем. (Википедия)

Давайте рассмотрим в процессе, как это обычно бывает в жизни перфекциониста.

Он решил создать что-то, и конечно оно должно быть очень качественным. Наверное, в этой сфере есть примеры для подражания и он должен быть не хуже, он должен быть лучшим. Ведь он такой хороший, и все взглянув на результаты должны воскликнуть «Вау». Результат должен быть шедевром и никак иначе.

И вот перфекционист начинает планировать, как он это будет делать, отшлифовывая каждый шаг, не упуская ни одну деталь. Планирует, как он будет совершенствовать каждую мелочь, предвкушая, как он станет самым лучшим.

И когда от решает, что пора делать, объем работы оказывается таким огромным, а работа такой трудной, и умения, и знания настолько недостаточными, что он себя не может заставить даже начать, откладывая дело на потом. Ведь он еще не готов, да и времени столько нет, чтоб сделать такое огромное дело, и чтоб все было идеальным сразу.

Он замечает, что что-либо подобное пытаются сделать и другие люди. Но что на них обращать внимание, они ведь делают кое-как (не идеально), поэтому они плохие. Он злится на них и ругает, еще тщательнее отшлифовывая свой план. А сделать проще он не может, так делают «халтурщики» – он ведь не такой.

Так перфекционист и остается в своих мечтах, ругая при этом тех, кто что-то делает.

ПерфекционистИ вот все-таки перфекционист начинает действовать. Это чаще происходит под влиянием внешней мотивации, его заставляют какие-либо события в его жизни.

Он проходит первый этап своего гениального грандиозного плана. И тут он обнаруживает в своей работе недостатки. Часто бывает даже так, что то, что вчера казалось замечательным, сегодня перфекционисту уже кажется далеким от идеала.

И он начинает улучшать, а потом улучшать процесс улучшения. Он настолько увлекается этим, что доведение до идеала становится самоцелью, а основная цель при этом совершенно теряется из вида. Надо ли говорить, что конечного результата он не достигает…. И при этом перфекционист постоянно при деле. Многие перфекционисты загоняют себя до изнеможения.

ПерфекционизмУ перфекционистов скапливается огромное количество недоделанных дел, поскольку пока они оттачивают до идеала детали, все остальные дела только скапливаются. Он разрывается между необходимостью их доделать и тем, что доделать их с таким подходом невозможно. Он живет в постоянном стрессе со всеми вытекающими последствиями.

Часто перфекционист такие же завышенные требования предъявляет и к окружающим. Он требует от них, чтобы они соответствовали его идеалам и злится, когда окружающие игнорируют его стандарты. Он удивляется, когда его начинают избегать, ведь он так хорош. Он постоянно всем не доволен, недоволен тем, что сделал сам, недоволен окружающими и это постоянное разочарование приводит к апатии и депрессии.

Страсть к совершенству побуждает ненавидеть то, что им не является. И даже то, что к нему приближается. Гюстав Флобер

Я соглашусь с Вами, что это крайняя степень перфекционизма, но и таких людей я встречала немало. Конечно, не все «заражены» перфекционизмом до такой степени, но все перфекционисты делают лишние, никому на самом деле не нужные дела, находя несущественные изъяны.

Все перфекционисты на эти лишние дела тратят силы и время (кто больше, кто меньше), уменьшая при этом свои результаты. И часто когда получен совершенный результат, может быть уже поздно, и он может оказаться никому не нужным.

Перфекционисты очень чувствительны к реакции со стороны. Они боятся, что их не заметят, не похвалят, или вообще, не дай бог, будут критиковать. У них есть подсознательная необходимость доказывать постоянно свое совершенство.

Конечно есть и другая крайность — некоторые люди все делают на тяп-ляп.
И конечно, успешного человека выделяет стремление к лучшему. И тут главное знать меру. Важно отделять принципиальные вопросы от мелких несущественных деталей.

Люди учатся и приближаются к совершенству, делая много раз похожие дела. Каждый следующий раз они делают лучше, чем в предыдущий, учитывая свои ошибки. Но если бесчисленное количество раз переделывать одно и то же дело, шансов научиться намного меньше. Перфекционисты почти всегда проигрывают в жизненных достижениях.

Хорошая новость! Перфекциониста в себе истребить нелегко, но все-таки можно.

Как бы парадоксально это не звучало, но поставьте себе цель сделать как-нибудь, лишь-бы сделать. Я ни в коем случае не призываю всем стать «халтурщиками». Но даже если Вы поставите себе цель сделать плохо, хотите Вы или нет, Вы будете стремиться сделать хорошо.

В каждого из нас с Вами перфекционизм заложили в детстве родители, которые хотели нами гордиться и наказывали за ошибки. Потом этот перфекционизм всячески старалась укрепить школа и …. Поэтому, если Вы будете пытаться сделать кое-как, у Вас получится сделать ДОСТАТОЧНО качественно. В крайнем случае, уже готовую работу Вы сможете подправить, но при этом Вы будете видеть полную картину, и Вам легче будет не потерять главную цель и не зарыться в детали.

При этом важно, что результат должен быть достаточным для достижения цели, ни больше, ни меньше. И если ресурсы (время, силы, деньги) потраченные на улучшение очень значительны по сравнению с самим улучшением, скорей всего оно является лишним.

Не позволяйте себе увлекаться мелочами и всегда держите в фокусе главную цель.

Не концентрируйтесь на негативе и позвольте себе ошибаться. Те, кто Вас любит, не станут относиться к Вам хуже, а критики… они найдутся всегда. Даже самых успешных людей не все любят и постоянно кто-то критикует.

На этом заканчиваю свою неидеальную статью.
Я буду рада, если она Вам была полезной.

И рекомендую посмотреть короткое видео

Понравилась статья? Проголосуйте!    
И поделитесь с друзьями! Им тоже понравится

Интересное по теме:


19 комментариев

  1. Во всём должна быть мера … Ещё мне нравится фраза (может не очень в тему) «Излишний порядок приводит к Фашизму».

  2. Стремление к идеалу часто приводит людей к статусу перфекциониста. Идеал существует, тот, который мы для себя придумали. Идеального в мире ничего нет, всегда что-то меняется, перестраивается и видоизменяется. Если я вижу, что в каком-либо деле я не могу достичь весомых результатов, я просто умываю руки и переключаюсь на другую тему.

  3. Это, как в песне: «Будь или не будь — делай же, что ни будь! » Можно стоить долго «прожекты» мысленно и пока ты их строишь, эти «прожекты» потеряют актуальность, поэтому, надо, как и написано в статье, ставить перед собой главную цель, не отвлекаться на мелочи и двигаться, двигаться вперед, только тогда все будет получаться.

  4. Хотя всегда надо стараться добиваться большего. Но и перегиб в этом плане плохо.

  5. Ну, этот пост прям обо мне!

  6. Честно говоря, я тоже не люблю делать тяп-ляп, но , главное, во всем должна быть мера.Правда, иногда мелочи тоже бывают очень важны, нужно рассматривать в конкретном случае.Ведь иногда без мелочей невозможно продвинуться вперед.

  7. Знаю, знаю, причем не по наслышке. Сама временами ловлю себя на том, что улучшаю и улучшаю, а результат все не появляется. Но, слава богу, научилась ставить себе рамки так, чтобы было возможно наработать приличный результат, а потом, если есть время, то можно доводить до совершенства! Но вот времени всегда не хватает, поэтому шедевры бывают редко!

    • Шедевры — результат мастерства, т.е. опыта. А опыт приобретается действиями.
      Поэтому главные шедевры у Вас впереди

  8. Вы правы, перфекционизм в нас внедряли с детства. Главное вовремя понять, что это за зверь, тогда будет проще.

  9. Везде должна просматриваться гармония, а если что-то делать и получать от этого сплошной негатив, зачем тогда вообще это делать, тем более пытаться еще и усовершенствовать. Думаю таким людям очень и очень трудно в этом мире

  10. Признаться не встречал таких людей. Большинству обычных людей, конечно, хочется сделать дело так, чтобы не пришлось переделывать, но что бы себя так изматывать, добиваясь несуществующего идеала — это уж слишком.

  11. C перфекционизмом борюсь давно и часто ему проигрываю. Синдром отличницы поработил меня основательно. Не могу показать что-то в сыром виде, а от этого сплошные тормоза!

  12. Если очень сильно представить что ты гений, то можно им стать (если ты, конечно, гений)..

  13. Спасибо за статью, давно хотела узнать, что же это такое — перфекционизм. К сожалению, нашла некоторые признаки этого явления у себя, надо что-то срочно с этим делать!

  14. Ох! По-моему, эту статью мне нужно распечатать и на стенку! к сожалению, очень многое тут про меня. возможно кто-то сказал бы: «Да тут все про тебя». Свой комплекс отличницы я никак в себе пока не могу притупить. Очень хочу. Понимаю, что перфекционизм — мой крест, что я, действительно, порой чрезмерно увлекаюсь оттачиванием деталей, что хочу довести до совершенства (а до какого — не знаю). Отсюда и творческий ступор, и громадьё дел. Ох, как все точно описано. Спасибо, что дали взглянуть на себя немного со стороны. Вновь примусь за высиживание в себе чувство некоторого «тяп-ляпа», как бы сложно это ни было.
    С теплом,
    Алёна

  15. Нужно и дальше развивать данный ресурс.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>