Смех для здоровья

В чем беда взрослого человека? В том, что он слишком серьезно и близко к сердцу воспринимает свои проблемы.

 Смех для здоровья

А ведь стоит научиться смеяться над собой, как сразу станет проще и легче жить. Даже праздник для этого придумали 1 апреля – День смеха.

Чувство юмора – удивительная способность, которой обладает каждый человек.

Как ни странно, но смех используют для лечения многих болезней. Когда человек смеется, у него расслабляются мышцы, улучшается работа сердца, ускоряется газообмен, повышается иммунитет и нормализуется давление. Смех положительно влияет не только на тело человека, но и на его душу – она становится расслабленной и открытой. Искренность отношений творит чудеса, то же касается и смеха, который способен вылечить даже рак.

Смех — одна из врожденных способностей человека, которую он может использовать уже на втором месяце своей жизни. Как правило, самым пик смешливости приходится на 6летний возраст – дети способны смеяться более 250 раз за день, в то время как «рекорд» взрослого не превысит и сотни раз. По мнению психологов, чтобы быстрее справляться с возникающими стрессовыми ситуациями, человеку необходимо смеяться не меньше 20 раз в день.

Во время смеха происходит вентиляция дыхательных путей за счет глубоких вдохов и коротких, интенсивных выдохов. Повышается выработка эндорфина – гормона счастья, а выработка гормонов стресса тормозится. Что, в свою очередь, крайне положительно сказывается на психике человека.

 Смех для здоровья

Если вы устали, чувствуете упадок сил или не выспались – просто посмейтесь! Несколькими минутами смеха можно заменить 30-минутный перерыв в работе. Вдоволь посмеявшись, можно не только улучшить работу кровеносной и пищеварительной систем, но и повысить мышечный тонус – во время смеха, в организме активно работают более семидесяти мышечных групп.

В 1970-х годах возникла гелотология – наука о смехе, основоположник которой, Норман Казинс, был неизлечимо болен. Страдающему от редкого заболевания костей человеку, медики оказались помочь не в силах. Отчаявшись, он решил напоследок хорошенько посмеяться и занялся просмотром комедий. Результат смехотерапии шокировал мировую общественность: страшная болезнь бесследно исчезла.

Сегодня число смехотерапевтов в США превысило 700 человек. В некоторых больницах обустроены комнаты, где неизлечимо больные могут просмотреть классические комедии и выступления юмористов, что помогает им в противостоянии со своими недугами.

Смейтесь и будете здоровы!

Как Вы вчера разыграли друзей и знакомых? Напишите в комментариях!

Понравилась статья? Проголосуйте!    
И поделитесь с друзьями! Им тоже понравится

Интересное по теме:


1 комментарий

  1. Что же ему в конце концов надо?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>