Смех для здоровья

Смех для здоровья

В чем беда взрослого человека? В том, что он слишком серьезно и близко к сердцу воспринимает свои проблемы. А ведь стоит научиться смеяться над собой, как сразу станет проще и легче жить. Даже праздник для этого придумали 1 апреля – День смеха.

Продолжение

Здоровый сон

Здоровый сон

Хороший сон нужен человеку из за его физиологии и является важной составляющей не только физического здоровья, но и морального, душевного. Сон человека занимает треть всей его жизни, потому сну тоже нужно уделять должное внимание, как и жизни в бодрствующем состоянии. Следует заботиться чтобы сон был правильным. Его качество влияет на…

Продолжение

Продукты — враги стройности

враги стройности

Стройная подтянутая фигура – мечта практически всех современных девушек. Да и мужчин тоже волнует этот вопрос, просто они это желание не демонстрируют настолько открыто. Для этого некоторые прибегают к диетам, изнуряют свое тело физическими упражнениям. К сожалению зачастую все это не дает желаемого результата. Почему?

Продолжение

Как привести себя в порядок после новогодних праздников?

Как привести себя в порядок после новогодних праздников?

Вот и прошли главные зимние праздники – Новый Год и Рождество. Все новогодние праздники вы провели на корпоративах, в гостях у друзей и родственников. Иными словами, все эти праздничные выходные вы провели за столом с высококалорийными блюдами и дорогими алкогольными напитками.

Продолжение

Польза и вред утренней пробежки

Польза и вред утренней пробежки

Многие из нас стремятся улучшить свое здоровье и самочувствие. Не секрет, что пробежка является верным способом достичь этих целей. Казалось бы, она принесет только пользу нашему организму, однако неправильный подход к процессу может нанести вред. Поэтому стоит уделить внимание, как достоинствам, так и недостаткам бега по утрам.

Продолжение

Как правильно питаться, чтоб оставаться здоровым?

kak-pravilno-pitatsia

Когда организму не хватает каких-либо веществ, то он подает соответствующие сигналы. А после потребления пищи мы испытываем чувство переедания или насыщения, и это тоже сигналы организма. Организм всегда подает нам сигналы, но мы не всегда их замечаем в ежедневной суете.

Продолжение